已開獎(jiǎng)【運(yùn)動(dòng)四月 第2周】您知道運(yùn)動(dòng)后的拉伸的重要性有哪些？ 圖片
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小伙伴們，運(yùn)動(dòng)版塊推出每周話題活動(dòng)啦！
每個(gè)自然周，將會(huì)推出一個(gè)話題供小伙伴的討論，發(fā)表自己的看法。每期話題貼將會(huì)在粉絲版塊置頂，小伙伴參與討論將會(huì)有機(jī)會(huì)獲得獎(jiǎng)品哦！小伙伴們腦洞大開、舌戰(zhàn)群雄的時(shí)候到啦！
【本周話題】運(yùn)動(dòng)后的拉伸的重要性有哪些呢？
很多人都聽說過，運(yùn)動(dòng)前后都要做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。那么關(guān)于拉伸這件事，您知道多少呢？您真的會(huì)拉伸嗎？今天我們就來聊一下，運(yùn)動(dòng)前后為什么還需要做拉伸運(yùn)動(dòng)呢？
拉伸是健身運(yùn)動(dòng)最重要的組成部分之一。對(duì)健身者來說，拉伸會(huì)刺激人體兩類結(jié)締組織：筋膜和肌腱/韌帶。筋膜是包裹肌肉的外殼，拉伸可以軟化筋膜，促進(jìn)肌肉增長(zhǎng)；肌腱和韌帶是人體重要的結(jié)締組織，拉伸可以擴(kuò)大肌肉和肌腱的收縮范圍，防止運(yùn)動(dòng)損傷，促進(jìn)力量增長(zhǎng)。此外，拉伸還具有緩解肌肉酸痛、防止肌肉疲勞、放松身心、緩解壓力的功效。
【活動(dòng)對(duì)象】
三星蓋樂世社區(qū)全體注冊(cè)用戶
【參與方式】
在本帖下進(jìn)行文字回復(fù)。
【活動(dòng)時(shí)間】
4月10日—4月16日
【活動(dòng)獎(jiǎng)品】
隨機(jī)抽取20人，每人100星鉆
【活動(dòng)規(guī)則-必看】
1.參與星鉆活動(dòng)必須嚴(yán)格遵守星鉆服務(wù)條款，只有手機(jī)號(hào)注冊(cè)的用戶或郵箱注冊(cè)但與手機(jī)號(hào)綁定的用戶才可參與星鉆相關(guān)活動(dòng)。如您非使用手機(jī)號(hào)碼注冊(cè)賬戶，則請(qǐng)確保已完成手機(jī)號(hào)綁定再參與星鉆活動(dòng)。
2.嚴(yán)禁在回復(fù)中發(fā)布QQ群、廣告等違規(guī)信息，違者取消獲獎(jiǎng)資格并視情節(jié)
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